Давайте придерживаться!

от | Май 19, 2018 | Долголетие

Азбука здоровья.     Исключите вредные привычки (табакокурение, спиртное, наркотики, увлечение кофеиносодержащими продуктами, злоупотребление сладостями, сидячим образом жизни.     Старайтесь придерживаться знания – питание, это продление жизни, а...

Наше физическое тело и мы.

от | Май 2, 2018 | Долголетие

Немного о самодисциплине.     Когда-то, лет десять назад, работая на море, все летние месяцы, я прекращал заниматься  утренними двигательными практиками – растяжки, пробежки, плавание. Потому, что работа была очень тяжёлая, целый день на солнце. К вечеру,...

О питании.

от | Май 1, 2018 | Долголетие

О здоровье. 1. Свои болезни можно излечить своими силами. Помните об этом. 2. Правильно питайтесь, питайтесь раздельно, тщательно пережёвывайте пищу. 3. Не употребляйте бульоны из мяса и рыбы. 4. Не варите пищу в алюминиевой посуде. 5. Никогда не подогревайте пищу...

Счастье — это вы сами.

от | Апр 27, 2018 | Долголетие

Счастливые оптимисты живут дольше!   Что такое счастье?     Мы живём, стареем и умираем. Нам некогда остановиться в этой гонке жизни, а для кого-то и выживания. Многие даже не успевают задуматься  — о смысле жизни, о своём предназначении, о...

Мои приятные воспоминания из юности.

от | Апр 23, 2018 | Долголетие

КАМЧАТКА. Мои воспоминания из 1987 года.    Расскажу, как я со своим племянником Костей Козыревым ловили рыбу на Камчатке. Речки там очень быстрые не очень широкие и глубокие. Шириной от 60 до 150 метров и глубиной от 1.5 до 2.5 метров. Первый раз я увидел красную...