Азбука здоровья.
- Исключите вредные привычки (табакокурение, спиртное, наркотики, увлечение кофеиносодержащими продуктами, злоупотребление сладостями, сидячим образом жизни.
- Старайтесь придерживаться знания – питание, это продление жизни, а освобождение от отходов, это жизнь без болезней. Не переедайте и не допускайте длительных запоров.
- Помогайте своему организму в периодическом очищении всех органов и систем.
- Не допускайте засилье паразитов в вашем организме. Они ослабляют ваш иммунитет, способствуют заболеваниям вашего сердца и желудка, суставов, появлению онкологии.
- Не ослабляйте иммунную и лимфатическую системы лекарствами химического производства (антибиотики, гармональные препараты). Лекарства из химии гробят ваше здоровье и сокращают жизнь. Укрепляйте эти системы, они ваши защитники и помощники от заболеваний. Не употребляйте разрекламированные химиопрепарпты. Пользуйтесь целебными дарами природы.
- Употребляйте чистую воду. Помните, что очистительные фильтры воды не очищают её от солей ртути, тяжёлых металлов, излишков других солей. Если есть возможность, очищайте воду озоном. Азонированная вода, уничтожает многие бактерии и вирусы и способствует разжижению нашей крови.
- Исключите обезвоживание организма. Суточная норма потребления воды – 30-35 мл.на 1 кг. вашего веса. И ещё, не пейте воду во время приёма пищи. Ваша пища будет более качественно обработана желудочным соком. Придерживайтесь такого питьевого режима – за 30 минут до приёма пищи и 1- 1.5 часа после её приёма.
- Подружитесь с природой и используйте на здоровье её дары – солнышко, свежий воздух, водоёмы, реки и моря, горы.
- Исключите пребывание в квартирах и домах разносчиков заразы (мух, муравьёв, мышей, тараканов). Следите за своими домашними любимцами.
- Тщательно мойте зелень, ягоды, овощи и фрукты в летний период.
- Прислушивайтесь к своим системам и органам, беседуйте с ними, обещайте им, что будите о ни заботиться, поддерживать их в чистоте и здоровье. Много ходите и не допускайте сгущённости крови.
- Улучшайте деятельность своей нервной системы. Убирайте из своей жизни стрессы, депрессию, страхи. Больше спите, и смело живите, доверяя Вселенной, которая о вас заботится.
- Сделайте правильный выбор своёй работы, и спутника жизни. Ведь большую часть своей жизни мы проводим там.
- Не разрушайте, а берегите свой уникальный организм. Получайте и используйте полезную для вас информацию о здоровье и долголетии.
- Качественно позаботиться о себе, сможете только вы сами. Лучше вас, ваш организм никто не знает и поэтому, не доверяйте его магам, целителям, гадалкам и предсказателям. Не верьте гороскопам, вам впихивают не ваши программы на каждый день. Верьте в себя! Верьте себе!