О здоровье.
1. Свои болезни можно излечить своими силами. Помните об этом.
2. Правильно питайтесь, питайтесь раздельно, тщательно пережёвывайте пищу.
3. Не употребляйте бульоны из мяса и рыбы.
4. Не варите пищу в алюминиевой посуде.
5. Никогда не подогревайте пищу второй раз, ешьте только свежеприготовленную.
6. Не садитесь есть, не дав нагрузку- разминку организму.
7. Никогда не переедайте.
8. Живите в духовной чистоте. Не ругайтесь, не грубите, сохраняйте своё биополе вокруг себя. Этим вы защищаете свой организм от энергетических нападений.
9. Утром, натощак два раза в неделю, ешьте квашеную капусту, 2-3 раза промытую кипятком и отжатую. Как метёлка подметает пол, так капуста почистит вам желудок и кишечник. То же самое, отлично делает пшённая каша (тоже два раза в неделю).
10. В среду и пятницу поститесь, не ешьте ничего жирного. Желательно поголодать 1 раз в недёлю, лучше 36 часов. Дайте возможность желудку и кишечнику очиститься от отходов.
11. Отсутствие стула в течение 24-32 часа, следует рассматривать, как запор. Признаки запора – обложенный язык, запах изо рта, внезапные головные боли, апатия. А так же- сонливость, тяжесть в нижней части живота, боли и урчание в животе, снижение аппетита, замкнутость, раздражительность и мрачные мысли, насильственно-недостаточный стул. Как себе помочь! Примите 1-2 ложки выжатого свекольного сока. Если от этого ваша моча окрасится в бардовый цвет, это означает, что ваши слизистые оболочки перестали качественно выполнять свои функции. Подобно соку свеклы, через эти стенки проникают и токсины, циркулируя по всему организму. Можно сказать, что основной причиной большинства тяжёлых болезней, от которых страдает человечество, является запор и задержка фекальных масс. Толстая кишка питается соком свежей пищи, любит сок моркови и свежей капусты. Свежую капусту можно есть с утра натощак, она лечит поджелудочную железу, селезёнку, печень и весь ж. к. т.
12. Всегда нужно стараться есть в таких условиях, которые обеспечивают лучшее усвоение пищи.
13. Есть нужно только при ощущении голода.
14. Никогда не ешьте во время, непосредственно перед, и после тяжёлой работы физической или умственной.
15. Не пейте во время еды.
16. Принимать пищу лучше в одно и тоже время.
17. Ешьте чаще и маленькими порциями. Не переедайте. Выходите из-за стола чуть голодным.
18. Старайтесь не есть, продукты содержащие протеин (мясо, рыбу, яйца), вместе с продуктами содержащими крахмал (хлеб, картофель, рис, горох, бобы).
19. Ешьте простую пищу, больше овощей и фруктов, употребляйте соки из них. Добавьте к этому орехи и семечки.
20. Употребляйте жиры в умеренном количестве.
21. Пейте только чистую воду. Кофе, чай, газированная вода, пепси и кока колы, к чистой воде не относятся.
22. Включайте в диету варёные овощи и печёные фрукты.
23. Помните – сахар, соль, перец и специи, не очень полезны для здоровья.
24. Больше употребляйте мёда. Уже через 20 минут после употребления. Он поступает в кровь, неся с собой полезное здоровье.