Где жизненная сила у пожилых?
Причин старения много. Эти все причины подводят организм стареющего человека, к одному — нехватка жизненной силы, или энергии для жизни. А в конце жизненного пути, этой энергии катастрофически не хватает для того, что бы себя обслужить. Тут на помощь приходят родные и близкие. Они тебе помогают. Но с этого времени, ты становишься зависимым от них. И это не совсем, то, что нам надо в долголетии.
Долгожитель, в любом возрасте, должен сам себя обслуживать! Он должен быть не зависимым от помощи, и даже, её не принимать — не будет привыкания. Мы — целостный, сложный механизм — структура, где всё взаимосвязано. Даже, если вы просто порезали палец, уже появляется временное чувство неполноценности. Но стареют наши системы и органы по разному, одни — быстрее изнашиваются, другие, функционируют лучше и дольше.
Очень важно, сохранить мышечную систему, суставы, внутренние органы. Это дает возможность сохранить свой внешний вид — фигуру, лицо — его выражение и свежесть.
Моя мама, когда ей было за 90 лет, не хотела смотреть на себя в зеркало. Ей не нравилось, то, что она там видит!
Мамочка! Она ушла из жизни в 92 года. Она, для меня остается » живой » и сейчас. Мама мне много дала и даёт сейчас, даже после своего ухода. Глядя на неё, помогая ей, я учился у неё мудрости, воле к жизни. У неё сохранилась хорошая память, но зрение и слух немного стали подводить.
Как я ей помогал — покупал продукты, готовил еду. Подстригал ногти на руках, ногах, стриг волосы.
Сохранение зрения и слуха, очень важная составляющая нашего не старения. Подойдя к зеркалу, ты должен чётко увидеть то, что тебе должно понравиться — фигура, лицо. Зрение должно тебе позволять быть социально активным в обществе, а так же, ухаживать за собой — срезать ногти, заниматься своими пятками, итд.
Если, глядя в зеркало в преклонном возрасте, ты сам себе нравишься, это уже дополнительный стимул, и эмоции, дающие тебе энергию.
Наблюдая за пожилыми, вы видите, как правило одну картину — вещи старые ( они к ним привыкают и не хотят менять, им в них удобно). На мой взгляд — ты в любом возрасте должен следить за модой и одеваться, не по своему возрасту, а по моде, и нести себя в этот мир элегантным и красивым, что бы молодые оборачивались! Твоя голова, должна быть ухоженной — со стрижкой, помытой и хорошо пахнущей, это больше касается мужчин.
Запах! Нужно следить, что бы не было запаха старости от тебя и твоих вещей. Запах старости — это и запах мочи, немытого тела, пота, грязных вещей и страха смерти.
Дорогие парфумы, туалетная вода, а самое главное, чистое тело, свежая одежда, хорошее настроение, твоя востребованность, занятость,подвижность, мобильность и жизнь в здоровом теле с гармоничной душой — вот к чему нужно стремиться! А что бы энергии хватало на жизнь, нужно себя любить, собою заниматься, повышать свой жизненный потенциал, через здоровое тело и гармонично развитую душу.
Что даёт нам энергию:
1.
Занятия физкультурой и спортом. А это дисциплина, самодисциплина, воля и ответственность за своё здоровье, своё тело и его системы. Нужно дать клятву, или пообещать своему телу, что ты будешь за ним ухаживать и заботится всю свою жизнь! И выполни эти обещания!
2.
Дыхательные практики. Изучай и пользуйся. Их очень много. Мне нравится полное — образное — ритмическое дыхание из йоги, дыхание из аюрведы в движении, ребёфинг по Леонардо Ору, дыхание Дипака Чопры, дыхание Мантека Чиа. Смотрите наши ролики на Ютюб канале, там многое есть о дыхании. Ищите сами. И не ленитесь! Хорошее дыхание Станислава Лосева. Дыхательные практики во много увеличат ваш жизненный потенциал, особенно с возрастом.
3.
Здоровая и живая пища и достаточное употребление чистой воды, по формуле 30-35 миллилитров воды на 1 килограмм веса.
4.
Общение с природой. Чаще бывайте рядом с природой. Красивые пейзажи, свежий воздух и спокойный ум, добавит вам сил.
5.
Медитации и молитвы. Не забывайте благодарить Создателя за всё, что мы имеем во время молитвы. Уделите себе 20-30 минут в день и расслабьте своё тело под спокойную музыку лёжа, или сидя.
6.
Обливайте своё тело холодной водой до 10 часов утра. Этим вы смоете с физического тела все выделения на коже, после сна. После 10 утра, начинает ваш организм всасывать эти яды обратно внутрь. Если вы обливаете себя горячей водой, то чистятся я ваши тонкие тела.
7.
Контролируйте свои мысли и эмоции. Не допускайте негатива, обиды, злости, раздражения и зависти. Ваша энергия будет сохранена.
8.
Не ссорьтесь со своим окружением. Особенно, не ссорьтесь с пожилыми людьми — вы будете защищены от потока негативной энергии на вашем теле.
Прочтите, подумайте и делайте.
Ваша старость может быть вам в радость, а может и в тягость. Так зачем нам это надо! Будем жить в здоровых телах до дремучей архистарости, за 150 лет. Будем активны, жизнерадостны,энергичны. Будем любить и будем любимы!