Улучшаем зрение, очищаем глаза!
1.Возьмите две глубокие тарелки (для первых блюд, или другие удобные ёмкости. Есть специальные глазные аптечные ванночки). Налейте в одну ёмкость тёплую воду (36-38 градусов), а в другую прохладную — (15 градусов). Опустите открытый глаз в тёплую воду и поморгайте 5 секунд, затем в прохладную, тоже на 5 секунд. Проделайте так 3-5 раз. Затем посидите с закрытыми глазами 2-3 минуты. Лучше если у вас, для этой цели, есть святая вода взятая из церкви.
2.Возьмите бумагу зелёного цвета и ежедневно в течении 10 минут, смотрите на зелёный цвет с расстояния одного метра.
3.Наклейте на оконное стекло на уровне глаз белый квадрат один на один сантиметр. Смотрите на него 4-5 минут с расстояния 20-25 сантиметров, попеременно на пять счётов-секунд сначала на белый квадрат, а затем вдаль. Закройте глаза ладошками и посидите в полной темноте 3 минуты. (На глаза не давить сильно). Можете представить, что с центра ладошек бъёт родничёк с лечащей водой.
4.Посмотрите вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали вправо вверх-влево вниз, и наоборот, круговые движения вправо, влево. Упражнения вначале делайте с открытыми, а потом с закрытыми глазами по четыре раза.
5.Посмотрите на кончик носа, переведите взгляд вдаль. Выполняйте это упражнение два раза в день — утром и вечером.
Позанимайтесь так 10 дней, с целью профилактики, и 20 дней, если вы хотите улучшить зрение, с перерывом 10 дней, и сново повторить 20 дней