Несколько советов для активного долгожительства.
— Следите за поступающей к вам информацией. Избегайте негативной, просто отсекайте её от себя. Этим, вы избежите своего разрушения.
— Ставьте большие цели и достигайте их. Двигаясь по пути — вы познаёте новое в своей жизни и развиваетесь. Вы не застаиваетесь на одном месте, превращая свою жизнь в болото. Ведь горная река всегда имеет чистую воду.
— Откажитесь от негативного окружения, людей, которые всё время жалуются на свою жизнь, своё здоровье и ругают всё вокруг. Если это ваши родные – пропускайте негативную информацию мимо ушей и не впускайте её себе вовнутрь.
— Постарайтесь быть расслабленным. Уберите, по возможности, из своей жизни переживания и беспокойство.
— Любите себя а, если не любите, полюбите себя в этой жизни, любого и всякого. Ведь вы уникальны, другого такого нет!
— Бывайте чаще на природе. Общайтесь со стихиями, становитесь пятым элементом. Заряжайтесь от земли, воды, воздуха, солнца-огня, энергией.
— Чаще впускайте в свою жизнь возвышенное искусство – музыку, живопись, творчество.
— Не перегружайте свой организм физически и психологически. Сохраняйте равновесия напряжение – расслабление.
— Занимайтесь больше двигательной активностью, особенно с вхождением в старость, кода тело перестаёт тебя слушать, а суставы сгибаться.
— Пейте больше чистой воды. Все наши клетки, как раз и состоят на 90% из этой воды. Мы сохраняем баланс для жизни и здоровья.
— Следите за своим питанием. Не переедайте. Если после приёма пищи клонит в сон или у вас нехватка сил, меняйте что-то в рационе.
— Повышайте материальный уровень своёй жизни. Это ваша свобода и возможность для развития.
— Не забывайте о Боге. Без Него в этой жизни вообще и ничего не случается!
— Помните, духовность и её развитие — это каждый прожитый день в гармонии с миром и с собой без грубости и безразличия.