Чем опасен избыточный вес!
Возможные причины ожирения:
— генетическая предрасположенность,
— эндокринные нарушения,
— малоподвижный образ жизни.
Лишний вес провоцирует:
— Сахарный диабет 2 типа ( поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин, однако организм слабо реагирует на его влияние ). И ещё, жировые отложения вызывают нарушения углеводного обмена и чувствительности организма к инсулину, что приводит к развитию этой болезни. Риск развития болезни наступает при 20 процентной прибавке к нормальному весу.
— Сердечно – сосудистые заболевания. Сердце, у людей имеющих лишний вес, работает в усиленном режиме, его размеры увеличиваются почти в два раза. В результате происходят дистрофические изменения в миокарде, ухудшается сократительная способность сердца, повышается уровень холестерина, а вместе, всё это повышает кровяное давление. Повышенное содержание жира в крови способствует развитию атеросклероза.
— Инсульт. Риск возникновения инсульта возникает по мере увеличения индекса массы тела. Люди, страдающие ожирением имеют на 8 процентов меньше мозговых тканей, чем их ровесники с нормальным весом, а мозг полных людей выглядит на 16 процентов старше, чем мозг стройных.
— Скелетно – мышечные нарушения. С увеличением массы тела возрастает нагрузка на скелет. Избыточный вес из — за смещения центра тяжести тела приводит к опусканию свода стоп ( в результате чего ноги приобретают Х образную форму ). Поражается поясничная область позвоночника и крестца – на них ложится нагрузка верхней части тела. Появляются боли в коленях, воспаляются суставы. Жировая ткань влияет на работу эндокринных органов, повышая активность спецефических белков ( цитокинов ), причастных к разрушению хрящевой ткани.
— Болезни желудочно – кишечного тракта. Чрезмерное питание приводит к изменениям в ЖКТ и меняет его анатомию. У людей с избыточной массой тела чаще встречаются воспаление жёлчного пузыря и жёлчных протоков, образование камней и увеличение тонкой кишки. Лишний жир приводит к поражению печени. У 60 процентов страдающих ожирением отмечается гастрит.
Как определить индекс массы тела.
ИМТ рассматривается по следующей формуле: массу тела в килограммах нужно разделить на рост в (метрах), возведённый в квадрат.
ИМТ — Состояние массы тела
— менее 18.5 — Недостаточная
— 18.5 – 24.9 — Нормальная
— 25.0 – 29.9 — Избыточная
— 30.0 – 39.9 — Ожирение
— Более 40 — Резко выраженное ожирение.